PKK 1 @KALIAWI

18 juni 2012,,
 @BPS Endang isty P,,

Pagi ini baru bisa nuulis2 d blog,, dah lma bget g prnah brbgi crita,, menuangkan semua keluh kesah yang ada,, sudah 2 minggu PKL d BPS endang isty P . mncari pengalaman dan ilmu,, susah senang d sni semua nya breng2 ma tmen,, dines bareng ama dwi n vera,, masih ada 13 hari lagi di sini,, tiap hari nunggu pasien dteng dengan harapan bisa menerapkan ilmu yang udah dipelajari di kampus,, dari pagi ampe ketemu pagi lagi,, udah banyak pasien yang dateng,, dari yang berobat,, ANC ,, partus.

meskipun aku baru junior disini,, tapi aku ingin banyak belajar dari sini,,
terasa ada yang beda memang,, karena disini kita belajar lebih mandiri,, dan bertanggung jawab dengan apa yang kita lakukan,, disiplin. banyak pelajaran yg sudah kudapat. 
sebenernya kangen banget ama temen2 asrama yang bisanya kumpul2 n ama rumah yang biasanya tiap akhir minggu aku slalu pulang ke rumah kumpul bareng keluarga tapi klo lagi dines gini gak bisa kumpul2. harus konsen dengan praktek. semua ini kulakukan demi orang tuaku dan demi aku sendiri. aku ingin sekali melihar segurat senyuman di wajah kedua orang tuaku dan orang2 di sekitarku. aku ingin cepet lulus dengan nilai yang memuaskan.











Butuh perjuangan dan pengorbanan untuk menjadi seorang BIDAN dan mendapat gelar Amd,Keb

TETAP SEMANGAATT,,
KEEP SPIRIT,,

the way you look at me

Christian Bautista

No one ever saw me like you doAll the things that I could add up toI never knew just what a smile was worthBut your eyes say everything without a single word

Coz there’s something in the way you look at meIt’s as if my heart knows you’re the missing pieceYou make me believe that there’s notheing in this world I can’t beI’d never know what you seeBut there’s something in the way you look at me

If I could freeze the moment in my mindBe the second that you touch your lips to mineI’d like to stop the clock make time stand stillCoz baby this is just the way I always wanna feel

Coz there’s something in the way you look at meIt’s as if my heart knows you’re the missing pieceYou make me believe that there’s notheing in this world I can’t beI’d never know what you seeBut there’s something in the way you look at me

I don’t know how or whyI feel different in your eyesAll I know is that it happens everytime

Coz there’s something in the way you look at meIt’s as if my heart knows you’re the missing pieceYou make me believe that there’s nothing in this world I can’t beI’d never know what you seeBut there’s something in the way you look at me


The way you look at me

9 Rahasia Membuat Anak menjadi Pandai/Jenius

1. Belajar Musik

Ini merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan pembelajaran otak kanan dengan santai dan mudah. Menurut hasil penelitian Universitas Toronto, pelajaran musik dapat meningkatkan intelligence quotient dan prestasi sekolah seorang anak. Bahkan semakin lama dipelajari, hasilnya semakin jelas.

2. Beri minum Air Susu Ibu

Banyak penelitian ilmiah membuktikan bahwa air susu ibu (ASI) selain menyediakan berbagai macam zat gizi, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan intelegensi bayi. Seorang bayi yang mengonsumsi ASI selama sembilan bulan secara nyata lebih pandai dari pada seorang bayi yang hanya mengonsumsi ASI selama satu bulan.

3. Tingkatkan kesehatan

Tim peneliti dari University of Illinois telah membuktikan hubungan antara kesehatan dan pelajaran anak di sekolah. Penelitian dari Oppenheimer Funds malah menunjukkan bahwa olah raga berkelompok bukan saja meningkatkan rasa percaya diri, membangun spirit kebersamaan, bahkan dapat memupuk kecakapan memimpin. Delapan puluh satu persen dari para direktris perusahaan pada saat masih kecil, semuanya pernah bergabung dalam suatu kegiatan organisasi.

4. Permainan

Memang ada banyak games yang bisa membuat pemainnya menjadi brutal, nyentrik ataupun malas berpikir. Namun juga ada sejumlah games yang dapat meningkatkan spirit bersosial, kreativitas dan inspirasi, bahkan ada yang dapat melatih anak untuk berpikir dengan bijaksana serta melatih kemampuan membuat rencana. Penelitian di University of Rochester juga menemukan bahwa anak kecil yang bermain games lebih berkemampuan dalam menemukan petunjuk rasa visual dalam belajar.

5. Menolak junk food

Kurangi mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi, berpantang berbagai makanan berlemak tinggi dan junk food yang lain. Sebaliknya, banyaklah mengonsumsi makanan sehat bergizi tinggi, ini akan meningkatkan perkembangan intelegensi dan motorik anak, terutama bagi bayi yang belum genap dua tahun, hal ini sangat penting. Misalnya, seorang anak harus mengonsumsi sejumlah zat besi untuk membantu pertumbuhan otak. Kalau kurang jumlahnya, penghantaran impuls syaraf akan melemah.

6. Memupuk rasa ingin tahu

Para pakar mengungkap, ketika orang tua mendorong anak untuk mempunyai pemikiran sendiri, sesungguhnya adalah sedang meng-arahkan mereka pada pentingnya menuntut pengetahuan. Menaruh perhatian yang besar terhadap minat anak, mengenalkan dan mengajarkan ketrampilan baru kepada mereka pada setiap ada kesempatan mendidik di luar rumah, semua ini merupakan cara yang baik sekali guna memupuk dambaan anak untuk menuntut pengetahuan.

7. Membaca

Sejalan dengan kemajuan teknologi, banyak orang yang mengabaikan pentingnya membaca. Membaca merupakan cara meningkatkan intelligence quotient seseorang yang paling langsung dan efektif. Membacakan cerita untuk anak, menjadi anggota perpustakaan dan menambah koleksi buku bacaan semuanya merupakan cara yang baik untuk memupuk minat membaca seorang anak.

8. Makan pagi

Pepatah yang mengatakan burung yang bangun pagi akan mendapatkan makanan bukanlah tanpa dasar. Jauh sejak 1970, penelitian ilmiah menemukan seorang anak yang sarapan pada pagi hari memiliki ingatan yang lebih baik, lebih mampu berkonsentrasi dan juga mampu belajar lebih cepat. Dari pada sama sekali tidak makan pagi, makanlah sepotong kue atau minum segelas susu, hal ini akan sangat membantu dalam belajar.

Melakukan sarapan pagi memberi kesempatan pada anak-anak untuk mendapatkan nutrisi penting yang dapat digunakan sebagai 'bahan bakar' mereka melakukan aktivitas fisik dan kinerja mental sepanjang pagi

9. Bermain permainan pengasah otak

Bermain catur, teka-teki silang , puzzle atau permainan lain dapat merangsang intelegensi. Games Sudoku malah dapat memupuk cara berpikir yang bijaksana dan memupuk kemampuan memecahkan masalah.

Selain hal-hal di atas, pada saat seorang anak masih sangat muda harus sering diajak bercengkrama, mintalah anak mengingat perbendaharaan kata yang sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari ataupun mintalah anak menghafal, semua ini merupakan jurus piawai untuk membantu anak memupuk intelligence quotient.

Selama ini diyakini kecerdasan anak diperoleh dengan memaksimalkan fungsi otak kanan atau otak kiri. Ternyata, anak bisa menjadi lebih cerdas dengan memaksimalkan otak tengah juga. Dengan melatih otak tengah anak-anak akan lebih cerdas, inovatif, kreatif, serta intuitif.para ahli menyarankan agar orang tua mengenalkan aneka macam jenis permaian kepada si anak sejak bayi.Anak yang lebih aktif secara fisik, mempunyai tingkat konsentrasi yang lebih baik.

Para pakar menyatakan, “Matikan tv, mintalah anak keluar rumah, mendekatkan diri dengan alam dan mengolah tubuh, merupakan salah satu metode terbaik untuk melatih anak menjadi pandai cekatan dan bertubuh sehat.”

Tips-Tips Mengatasi Keluhan-Keluhan Yang Terjadi Selama Kehamilan

1. Mual dan Muntah.

 Penyebab :

1)      Perut kosong pada pagi hari merupakan penybab paling seserhana

2)      Perubahan metabolisme dan kimia tubuh pada awal kehamilan, dan tubuh masih dalam proses penyesuaian

3)      Peningkatan hormon progesteron, menyebabkan otot polos menjadi lebih relaks

 dan pembuluh darah melebar, sehingga tekanan darah turun dengan cepat

4)      Peningkatan kadar hormon kehamilan yang mendadak memicu peningkatan asam lambung, sehingga menimbulkan mual. Jika tidak dihadapi dengan bai, bisa muntah. Misalnya ibu hamil muda yang senang pedas, asam dan kerap terlambat makan

5)      Penciuman lebih sensitif. Akibatnya, beberapa aroma yang sebelumnya tidak tercium, kini terasa mengganggu dn menyebabkan muntah

6)      Rasa khawatir atau bingung, apalagi bila ini adalah kehamilan yang pertama.

Tips :

1)      Makan dalam jumlah sedikit tetapi sering, jangan makan dalam jumlah porsi besar karena justeru akan menambah rasa mual. Tetap berusaha makan ketika kondisi perut terasa enak, usahakan makan 5-6 kali sehari dalam jumlah porsi yang lebih sedikit dan untuk menghindari perut yang kosong. Jika terisi banyak dalam waktu singkat, lambung secara reflek akan mengosongkannya dengan cara muntah

2)      Hindari makanan dan minuman yang memicu timbulnya mual seperti makanan yang berlemak

3)      Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, bumbu, terlalu asam atau pedas.

4)      Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat dan protein. Perbanyak pula konsumsi buah dan sayuran

5)      Hindari makanan yang mengandung aroma yang akan membuat anda mual dan muntah.

6)      Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah.

7)      Perbanyak cairan  dengan meminum air putih, susu rendah lemak, atau jus buah untuk mengganti cairan yang dikeluarkan selama muntah dan menghindarkan dari dehidrasi.

8)      Perbanyak makanan yang banyak mengandung vitamin B6 seperti pisang, avokad, beras, atau sereal

9)      Jika mual dan muntah ini terus berlanjut hingga usia kehamilan memasuki trimester kedua, segera konsultasikan permasalahan ini dengan dokter.

1.      Sering Buang Air Kecil.

 

Penyebab :

1)      Volume darah meningkat drastis. Akibatnya, banyak cairan yang harus disaring ginjal, yang kemudian dikeluarkan tubuh dalam bentuk air kencing. Peningkatan volume darah yang terjadi di daerah panggul, juga menyebabkan kandung kemih penuh, dan harus dikosongkan lebih sering

2)      Ginjal dan saluran kemih membesar, karena peningkatan kadar hormon progesteron yang terjadi sejak “cikal bakal” janin tertanam di dinding rahim

3)      Ukuran rahin yang membesar, sehingga mendesak kandung kemih yang berada di bawah rahim. Akibatnya, daya tampung kemih jadi berkurang, sehingga harus dikosongkan lebih sering

4)      Diabetes kehamilan, yakni diabetes yang hanya berlangsung selama masa kehamilan.

Tips :

1)      Kurangi konsumsi cairan yang memicu terbentuknya air kemih, yaitu minuman yang mengandung kafein (kopi, teh dan soda)

2)      Perbanyak minum pada siang hari dan kurangi pada malam hari. Dengan begitu, Anda akan tetap memenuhi kebitihan cairan yang harus Anda konsumsi

3)      Tuntaskan pengosongan kandung kemih setiap kali buang air kecil.

1.      Sembelit.

Penyebab :

1)      Peningkatan hormon progesteron yang salah satu tugasnya memperkuat otot dinding rahim agar mampu menahan janin yang sedang tumbuh di dalamnya. Secara bersamaan kerja hormon ini juga menghambat gerak peristaltis otot-otot saluran pencernaan, sehingga proses pembuangan terganggu.

2)      Konsumsi zat besi (Fe) berlebihan. Keadaan ini terjadi pada ibu hamil yang mengonsumsi zat besi tambahan berupa pil, sebagai upaya mencegah kekurangan darah (anemia).

3)      Tekanan janin pada rahim dan lambung, yang menyebabkan aliran makanan di sepanjang saluran penceranaan tidak lancar.

4)      Tubuh kurang beraktifitas, yang menyebabkan kerja usus jadi menurun dan cenderung “malas”.

Tips :

1)   Perbanyak konsumsi makanan berserat -sayuran & buah- seperti buah pepaya dan sayur bayam.

      2) Perbanyak konsumsi cairan, terutama air putih setidaknya sebanyak 2 liter sehari.

      3) Kurangi miuman berkafein (teh, kopi, cola)

4) Konsumsi Yoghurt atau susu fermentasi, karena akan merangsang kerja usus lebih aktif

5) Lakukan aktivitas fisik, sebagai selingan di tengah kesibukan kerja Anda, misalnya seperti senam ringan atau berjalan-jalan di dalam ruangan.

1. Mudah Lelah (Fatigue).

Penyebab:

1)Peningkatan kadar hormon progesteron secara drastis

 2) Morning Sickness yang membuat Anda mual-mual dan muntah, sehingga “menghabiskan” energi. Biasanya Anda akan merasakan lelah.

3) Cemas dan khawatir terhadap kondisi kehamilan Anda. Perasaan ini juga akan menyerap energi Anda.

 Tips :

1) Kenali ‘tanda-tanda’ tubuh sudah minta istirahat. Setiap kali ‘tanda’ tersebut muncul, atau bahkan sebelumnya, segra hentikan aktifitas Anda, dan beristirahatlah sejenak. Lakukan hal-hal kecil yang menyenangkan, seperti memutar koleksi CD musik yang menenangkan sambil duduk santai (kaki selonjor)

2) Atur jadwal kerja, sehingga Anda dapat beristirahat sesuai irama tubuh, tanpa menggangu produktivitas kerja

3) Rutin berolah raga untuk memperlancar aliran darah. Pilih dan konsultasikan dahulu jenis olah raga yang paling sesuai dengan kehamilan Anda

4) Konsumsi makanan kaya zat besi dan asam folat, seperti sayuran hijau, tofu, daging merah dan kismis. Tujuannya agar Anda terhindar dari anemia

5) Tambah asupan kalori. Tubuh Anda memerlukan tambahan kalori 300-500 kkal per hari. Penuhi tambahan kalori tersebut dengan menerapkan pola makan sehat dan bergizi. Misalnya dengan membawa tuna sandwich beserta potongan buah segar untuk makanan selingan di kantor

6) Kenakan Busana atau Alas Kaki Yang Nyaman, misalnya, pilih baju dari bahan yang menyerap keringat dan tidak ketat, serta sepatu berhak rendah yang pas di kaki.

CAPPING DAY

CAPPING DAY,,
Inilah yg q tnggu2,, selama sebulan latihan akhir na tggl 31 MARET 2011 CAPPING DAY juga,, hahaha,,
wktu awal pke bju seragam seneng banget rasa nya,,
tpi sekarang mah dah biasa2 ja,, maklum lah pke sragam baru,, haahahaaa,,
diliat orang tua di acara peresmian seragam rasa nya pengen banget ngebanggain orang tua yg udah susah payah nge biayain kuliah q,, q ingin mempersembahkan yg terbaik,,
q ingin jadi bidan yg sukses biar bisa ngebanggain kedua orang tua dan bisa berguna bagi orang2 d sekitar q,,
AMIINN,,
AMIN Y RABBAL ALAMIN,,

nge DROP..

Hufft..
Di tdi smlem knpa y bdan q jdi g enak kyak gni.. Shu bdan tba2 jdi tnggi,,sluruh bdan trasa pgel2 smw,,mna dri tdi mntah2 mlu..
Bru nI q nge drop kyak gni..
Kyak na q btuh d cas lgi nih..biar g ngdrop.. Hihihi..Mgkin q cman k cpek an za kali ya..bis na kuliah na nyubuh2 bget sih.. Mna plng sore mlu.. Bis ntu mlem na lgsug ltihan capping day..
Q cman mnusia biasa yg bsa skit klo trlalu d porsir kyak gni..
Tpi q kan brsaha spaya bsa cpet sembuh.. Capping day udah d dpan mta.. Cman tggal smggu lgi..
q kan brusaha mlakukan yg terbaik.. Q ingin mmbuat kdua org tua q bgga..
Q kan brtahan..
Semangaaatt.. Q pasti bsa..y allah smga q dpat cpet smbuh..
Amiinn..